09 mars 2018

Smoothie Légèreté

Bonjour à tous,   A base de fruits peu sucrés et de fibres, ce smoothie bien faisant est l'allié des pauses gouter légères.     Pour 2 grands verres   250 g de fraises 200 g de pastèque 1 pomme 2 cs de son d'avoine 2 cc de graines de lin 4 glaçons     Rincez et équeutez les fraises. Coupez la pomme en deux sans la peler, puis ôtez le coeur et les pépins. Coupez tous les fruits en morceaux. Epepinez la pasteque, puis ôtez sa peau et sa chair blanche.   Versez les glaçons et les... [Lire la suite]
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04 mars 2018

Sauté de Dinde aux Légumes

Bonjour à tous,   Aujourd'hui je vous propose un plat très simple, pas cher, avec de bons légumes et de la dinde. Moi je l'ai cuisiné avec le wok, mais vous pouvez tout aussi bien le faire dans une sauteuse. Le secret d'une viande bien tendre c'est une bonne marinade, ici je l'ai faite simplement avec vinaigre de xérès, du jus de citron, de la sauce soja, du gingembre et de l'ail.     Pour 4 personnes   Marinade  4 cs vinaigre de xérès 1 cs de jus de citron 1 cs de sauce soja 2 cc de gingembre... [Lire la suite]
Posté par Tyxia à 19:10 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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