09 mars 2018

Smoothie Légèreté

Bonjour à tous,   A base de fruits peu sucrés et de fibres, ce smoothie bien faisant est l'allié des pauses gouter légères.     Pour 2 grands verres   250 g de fraises 200 g de pastèque 1 pomme 2 cs de son d'avoine 2 cc de graines de lin 4 glaçons     Rincez et équeutez les fraises. Coupez la pomme en deux sans la peler, puis ôtez le coeur et les pépins. Coupez tous les fruits en morceaux. Epepinez la pasteque, puis ôtez sa peau et sa chair blanche.   Versez les glaçons et les... [Lire la suite]
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14 septembre 2008

Pain Aux Fibres

Programme : Pain NormalPour un pain de : 1 kgIngredients460 ml d'eau1/2 cs d'huile de Tournesol1,5 cc de sel1,5 cs de lait en poudre420 g de farine spécial pain210 g de son d'Avoine2,5 cc de levure boulangèrePréparationVersez l'eau, l'huile de tournesol, le sel et le lait en poudre dans la cuve.Ajoutez la farine, le son d'Avoine, et la levure.Selectionnez le programme.
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